2008年04月12日

スレンダーシェイパーGets!

ご存知の方も多いのでは!?

diary20080412-1.jpg

ダイエットにはまっている我々夫婦は、前々から気になっていたスレンダーシェイパーをゲットしちゃいました。

TVショッピングから火がつき、ここにきてネット通販での価格の下落が後押しとなりました。

◇スレンダーシェイパー【送料無料】 ◇レビューを書けばビリーバンドをプレゼント!


効果のほどは、乞うご期待exclamation×2
posted by まーさん at 23:59| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月05日

ダイエット始めました^^;

社会でもメタボ検診が始まる中、先週からダイエット&筋トレを始めました。

なんで、今ダイエットなのか、日々外に出ない生活が続いているため、
明らかに体力低下、筋肉縮小、脂肪増加。。。が理由ですあせあせ(飛び散る汗)
と言っても、あまり過酷なものではありません。

【ダイエットメニュー】
 ・腹筋50回
 ・両腕に1kgのダンベルを持ち左右水平に持ち上げる運動を50回
 ・コロコロローラーによる、お腹周り集中マッサージ
 ・夕食のご飯は0.5合まで(今までは0.75合食べてましたあせあせ(飛び散る汗)

どれも、1日15分程度なので、毎日続けられまするんるん
地道にガンバリマッスルexclamation×2どんっ(衝撃)

diary20080405.jpg

177cm 75kg W83.5 体脂肪率21.0%(ややメタボがく〜(落胆した顔)
(目標:65kg W70 体脂肪率17%)


posted by まーさん at 14:43| Comment(6) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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